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내 마음 같지 않은 내 마음 이야기를 들어보는 김경일 교수의 인지심리학 이야기!
우리는 어쩌다 보니 눈깜짝할 새 어른이 되고, 직장인이 되어 버렸습니다. 신체는 성인成人이나 사고는 자라는 만큼 쉽게 성인聖人에 미치지 못해 누구나 쉽게 실수하고, 그 실수를 자책하며 살고 있습니다. 그러나 성인聖人이 아니어도 사고를 확장하고 변경하여, 스스로를 조금만 이해하려는 노력을 기울인다면 나와 타인을 이해하고 더 나은 삶을 살기 위한 방법을 찾을 수 있습니다. 이에 더 나아가고 어른으로서 직장생활을 향유할 수 있는 사고 방법을 안내하고자 합니다.
인지심리학은 앎의 과정 혹은 인간이 대상을 감지, 식별, 기억, 사고, 추론하는 등의 정신과정을 과학적으로 밝히는 심리학 분야입니다. 우리의 마음은 복합적인 작용에 의해 표출됩니다. 때문에 쉽게 제어할 수 없습니다. ‘왜’를 알아야 ‘어떻게’ 해결할 수 있을지 방향을 잡을 수 있습니다. 본 과정은 인간의 여러 감정을 인지심리학 측면에서 원인을 분석하고 제어할 수 있는 방법을 제시하고 있습니다.
학습대상
1. 인지심리학에 관심 있는 직장인
2. 조직 내 감정노동자
3. 조직생활의 스트레스를 관리하고 조직감성 역량을 강화하려는 모든 구성원
학습목표
1. 대인관계에서 상처받고 힘든 이유를 알고, 이를 풀어갈 수 있는 방안을 얻을 수 있다.
2. 개인의 감정과 관련한 일상 속 다양한 주제에 대해 생각의 틀을 확장하여 해결할 수 있는 사고전환의 방법을 익힐 수 있다.
3. 메타인지의 중요성과 필요성을 알고, 메타인지를 향상시키는 방법을 익힐 수 있다.
1. 나는 왜 열등감에 시달리는가
2. 나는 왜 거절을 못하는가
3. 나는 왜 타인을 의식하는가
4. 나는 왜 쉽게 상처받는가
5. 나는 왜 사람이 힘든가
6. 나는 왜 바뀌지 않는가
7. 나는 왜 시간에 쫓기는가
8. 나는 왜 똑같은 생각만 반복하는가
9. 나는 왜 새로운 아이디어를 못 만들까
10. 나는 왜 화를 참을 수 없을까
11. 메타인지란 무엇인가
12. 왜 메타인지 능력을 키워야 하는가
13. 어떻게 메타인지 능력을 키워줄 수 있을까
14. 메타인지를 위한 상황의 설계
15. 어떻게 집중할 것인가
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